Καθώς διαβάζετε αυτές τις γραμμές, ίσως θυμηθείτε πόσες φορές έχετε πει «έχω πολύ άγχος σήμερα», ενώ στην πραγματικότητα η ψυχή σας απλώς λυγίζει κάτω από το βάρος μιας απαιτητικής ημέρας.…
Καθώς ξεκινάτε να διαβάζετε αυτό το κείμενο, ίσως αναγνωρίσετε εκείνο το ακαθόριστο σφίξιμο στο στήθος, μια επίμονη ανησυχία που μας ψιθυρίζει για κάτι που πρόκειται να συμβεί. Μπορείτε να αρχίσετε…
Έχεις νιώσει ποτέ την καρδιά σου να χτυπά λίγο πιο γρήγορα πριν από μια σημαντική παρουσίαση; Ή ίσως εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι όταν βλέπεις μια στοίβα από εκκρεμότητες στο…
Στην πορεία μας μέχρι τώρα, κατανοήσαμε ότι η κατάθλιψη δεν είναι μια επιλογή ή μια προσωρινή κακή διάθεση. Είναι μια βιολογική πραγματικότητα και όχι μια προσωπική αδυναμία. Όπως αναλύεται στο…
Αν κάποιος μας έλεγε ότι έχει διαβήτη, θα του ζητούσαμε ποτέ να προσπαθήσει περισσότερο για να παραγάγει το σώμα του ινσουλίνη; Μάλλον όχι. Γιατί όμως όταν πρόκειται για την κατάθλιψη,…
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί, ενώ πηγαίνουμε αμέσως στον γιατρό αν πονάει το δόντι μας ή αν έχουμε δέκα, διστάζουμε τόσο πολύ να ζητήσουμε βοήθεια όταν πονάει η ψυχή μας; Στην…
Έχεις προσέξει ποτέ ότι η τηλεόραση και τα social media μας στέλνουν συνέχεια διπλά μηνύματα για την κατάθλιψη; Από τη μία μας λένε «βγες και μίλα», και από την άλλη…
Συχνά, όταν ακούμε τη λέξη «κατάθλιψη» στις ειδήσεις ή τη βλέπουμε σε μια ταινία, η εικόνα είναι σχεδόν πάντα ίδια: ένας άνθρωπος κλεισμένος σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, παραμελημένος, που κλαίει…
Η κατανόηση της ανθρώπινης φύσης είναι ένα σύνθετο ταξίδι που εξελίχθηκε μέσα από διαφορετικούς σταθμούς. Ξεκινήσαμε ερωτώμενοι αν η καλοσύνη είναι βιολογικό μας αποτύπωμα στο «Γεννημένοι για το Καλό ή…
Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι η ηθική μας είναι ένας αδιαπέραστος βράχος, μια σταθερή πυξίδα που μας καθοδηγεί. Λέμε με σιγουριά στον εαυτό μας: «Εγώ δεν θα χτυπούσα ποτέ…