Έχετε παρατηρήσει ποτέ την αντίδραση ενός μικρού παιδιού όταν βλέπει κάποιον να κλαίει; Συχνά, θα προσπαθήσει να προσφέρει το παιχνίδι του ή να αγκαλιάσει τον άλλον, χωρίς κανείς να του…
Η πανδημία του COVID-19 λειτούργησε ως ένας παγκόσμιος επιταχυντής άγχους. Αν και τα lockdown ανήκουν στο παρελθόν, ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού εξακολουθεί να παλεύει με τα «κατάλοιπα» εκείνης της…
Η πανδημία του 2020 δεν ήταν απλώς μια περιπέτεια με την υγεία μας αλλά ένας βίαιος αποσυντονισμός της πραγματικότητας που άλλαξε τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο. Μέσα σε ελάχιστο…
Έχεις νιώσει ποτέ ότι η ζωή σου επαναλαμβάνεται με μια κουραστική, μαθηματική ακρίβεια; Ότι ενώ θέλεις να αλλάξεις, καταλήγεις πάντα στο ίδιο σημείο; Στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), αυτό το…